脳神経内科・内科・循環器内科・放射線科

下肢静脈瘤


予防方法

予防方法

・毎日30分程度、適度な速度で連続歩行する
・深呼吸を毎日朝晩5回ずつ行う
・就寝時には足をやや高くして寝る
・毎日1.5リットル以上の水分を摂る(ただし心臓が悪い方など、水分摂取量が制限されている方はご相談ください)
・長時間の立ちっぱなしや座りっぱなしを避ける
・フルマラソンなど過度の運動には注意する
・適度な圧のかかるストッキング(弾性ストッキング)などを利用する
・足先から心臓に向かっての脚マッサージを励行する
・不安な症状を自覚したら速やかに血管外科を受診する

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